JUST STRONG ADULTS

Das abwechslungsreiche Fitnessworkout für Kampfsportler

Trainingsziel            Muskelaufbau für Schnell-/Maximalkraft | Ausdauer

Kennzeichen           Effektives Training zu Verbesserung der Lebensqualität

Elemente                 Klimmzüge | Gewichtheben | Kniebeuge | ...